Dinámicas de pausas activas para aplicar en las clases en línea
La pausa activa se define como un momento de activación que permite cambiar la dinámica del trabajo, momento en el que se pueden combinar una serie de acciones que activan el sistema: cardiovascular, respiratorio y…
¿Qué es la pausa activa?
Los beneficios de estos descansos activos incluyen:
Reducir la fatiga laboral Reducir la carga musculoesquelética
Pueden mejorar la movilidad articular
Prevenir y / o reducir el estrés
Promover la concentración
Mejorar el desempeño laboral, entre otras cosas
También debe considerar lo siguiente para tomar un descanso:
La respiración debe ser lo más profunda y rítmica posible
Mantén una postura relajada.
Sentirse estirado
Practica con suavidad y tranquilidad
DINAMICAS DIVERTIDAS DE PAUSAS ACTIVAS, PARA NIÑOS EN CASA. CLASES EN LINEA ( ZOOM, MEET Y CLASSROM)
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